268日目 炭水化物とアルコールのせいか - 101.5kg

朝の計量で、1.0kg増の101.5kg。

昼食のご飯どんぶり1杯が効いているのか、体重増。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

22日の夕食

朝食は、抜き。
昼食は、赤坂飯店の酢豚定食。
おやつに、ゆで玉子、ベビーチーズ、ハム、ところてん。
夕食に、小魚のから揚げ、海苔、チーズ、ゆで玉子、豚肉入り野菜炒め、ほたて入りサラダ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
この日の食事は、夕食でバランスを取った感じです。魚のから揚げは美味しかったです。