185日目 ケーキの山越える - 98.6kg

朝の計量で、1.2kg減の88.6kg。

ズボンのずるずる落ちてくる感じから、体感で減っているなと思っていましたが、その通りでした。"ケーキの山"からの下山が完了し、再び99kgを割ることが出来ました。
一度体重が増えだすと、その分を落とすのに1週間掛かりますね。また、この期間に落としておかないとベースとなる体重が増加してしまう様に思うので、落とし切るまで注意が必要だろうと考えています。

昨日の食事:

31日の朝食

朝食は、なす・ピーマン・キャベツの蒸し焼き、マルシンハンバーグ、おでん、ゆで玉子 2個。
なすが1個しかなったので、キャベツを入れてみました。
昼食は、おでん、ゆで玉子 1個、豚肉のしょうが焼き、ツナ缶。
夕食は、サンドラッグの海草ミックスサラダ、さんまフライ 2本、チキンカツ 1個、セブンイレブンのゆで玉子 2個。