679日目 久々のキャベツの蒸し焼き - 104.0kg

朝の計量で、変わらずの104.0kg。

ここの所、キャベツを切らしていたので、キャベツの蒸し焼きを食べるのは久し振りです。スキレットで作ると芯に甘く仕上がります。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

8日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、かにカマ、焼豚、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、キャベツの千切り、カジキマグロのステーキカツ、鮭のマスタードカツ、メンチカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、子供の残した寿司、塩鮭。
長男は、シャリだけ食べてネタは、イクラ、穴子くらいしか食べないので、残り物は低糖質ダイエット向きです。

8日の昼食

8日の夕食