昨日は春分の日でした。あと少しで年度が変わってしまいます。早い。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 20日の朝食 |
朝食は、豚汁、チーズ。
昼食は、キャベツの蒸し焼き、メンチカツ、あじフライ、イカフライ、チーズ、かつお、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、レタス、メンチカツ、鮭マスタードカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 20日の昼食 |
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| 20日の夕食 |
2017年3月26日日曜日
691日目 春分の日 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
昨日は春分の日でした。あと少しで年度が変わってしまいます。早い。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、豚汁、チーズ。
昼食は、キャベツの蒸し焼き、メンチカツ、あじフライ、イカフライ、チーズ、かつお、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、レタス、メンチカツ、鮭マスタードカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昨日は春分の日でした。あと少しで年度が変わってしまいます。早い。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、豚汁、チーズ。
昼食は、キャベツの蒸し焼き、メンチカツ、あじフライ、イカフライ、チーズ、かつお、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、レタス、メンチカツ、鮭マスタードカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
2017年3月21日火曜日
690日目 自転車の練習 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
子供の自転車の練習を兼ねて、図書館まで行ってきました。上の娘は乗れる様になっているのですが、下の息子が全然乗れません。普通に歩いていくより3倍以上の時間が掛かりました。少しはましになりましたが、補助輪に頼り切ってしまっているし、まだまだです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ。
昼食は、キャベツの蒸し焼き、寿司の残り、焼き豚、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、トン汁、あさりのバター蒸し。
子供の自転車の練習を兼ねて、図書館まで行ってきました。上の娘は乗れる様になっているのですが、下の息子が全然乗れません。普通に歩いていくより3倍以上の時間が掛かりました。少しはましになりましたが、補助輪に頼り切ってしまっているし、まだまだです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 19日の昼食 |
朝食は、チーズ。
昼食は、キャベツの蒸し焼き、寿司の残り、焼き豚、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、トン汁、あさりのバター蒸し。
 |
| 19日の夕食 |
2017年3月20日月曜日
689日目 CD大量買い - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
神保町の古書店で中古CD1枚100円で売っていたので、30枚くらい仕込んできました。この金額だと、ついつい買ってしまいますね。でも、また板が増えてしまいました。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ。
昼食は、サラダ、メンチ、ササミカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、 息子の残した寿司、鶏カラ、チーズ。
神保町の古書店で中古CD1枚100円で売っていたので、30枚くらい仕込んできました。この金額だと、ついつい買ってしまいますね。でも、また板が増えてしまいました。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 | |
| 18日の昼食 |
朝食は、チーズ。
昼食は、サラダ、メンチ、ササミカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、 息子の残した寿司、鶏カラ、チーズ。
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| 18日の夕食 |
688日目 ササミカツ - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
今週、サンドラッグで売っている、ささみカツがお気に入りです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、トン汁、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミチキ、チーズ。
夕食は、サラダ、メンチ、ササミカツ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
今週、サンドラッグで売っている、ささみカツがお気に入りです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 17日の朝食 |
9品目クリア。
昼食は、ファミチキ、チーズ。
夕食は、サラダ、メンチ、ササミカツ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 17日の昼食 |
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| 17日の夕食 |
687日目 マツキヨで大量買い - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
3/20まで有効なマツキヨの1割引券があったので、消耗品の大量買いをしました。1万3000円近く使ったので、1,400円近く安くなった計算です。有効に使えたかな。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、ミートソース、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、トン汁、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、焼き鳥、トン汁、サラダ、チーズ。
3/20まで有効なマツキヨの1割引券があったので、消耗品の大量買いをしました。1万3000円近く使ったので、1,400円近く安くなった計算です。有効に使えたかな。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 16日の朝食 |
朝食は、ミートソース、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、トン汁、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、焼き鳥、トン汁、サラダ、チーズ。
 |
| 16日の昼食 |
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| 16日の夕食 |
686日目 娘が作った玉子焼き - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
娘がまたまた玉子焼きを作ってくれました。blogに載せろとうるさいです。笑
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ
昼食は、キャベツの千切り、ササミかつ、メンチカツ、蒲鉾、チーズ、じじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、キャベツの蒸し焼き、娘が作った玉子焼き、チーズ、サラダ、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
娘がまたまた玉子焼きを作ってくれました。blogに載せろとうるさいです。笑
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 15日の昼食 |
朝食は、チーズ
昼食は、キャベツの千切り、ササミかつ、メンチカツ、蒲鉾、チーズ、じじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、キャベツの蒸し焼き、娘が作った玉子焼き、チーズ、サラダ、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 15日の夕食 |
685日目 救世軍 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
日付は遡ってしまうのですが、日曜日、神保町の救世軍が演奏をしていたので、ちょっと聴いてみました。すると案の定、声掛けがさせたので、練習の頻度等について訊いてみました。
楽器の演奏はやったことが無い人が月1回集まって練習しているとの事。まあ、このペースで練習して上手くなるのは難しいですね。
ちなみに、コルネット(トランペットを小さくした様な楽器)を演奏していた若い女性は、話しかけてきたおじさんの娘さんだそうです。親子でやっているんですね。
なお、救世軍のブラスバンドは全国から精鋭を集めた部隊もある様で、そちらは上手らしいです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、レタス、焼き豚、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サラダ、メンチ、チーズ、時事身の味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、千切りキャベツ、メンチ、ささみカツ、蒲鉾、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
日付は遡ってしまうのですが、日曜日、神保町の救世軍が演奏をしていたので、ちょっと聴いてみました。すると案の定、声掛けがさせたので、練習の頻度等について訊いてみました。
楽器の演奏はやったことが無い人が月1回集まって練習しているとの事。まあ、このペースで練習して上手くなるのは難しいですね。
ちなみに、コルネット(トランペットを小さくした様な楽器)を演奏していた若い女性は、話しかけてきたおじさんの娘さんだそうです。親子でやっているんですね。
なお、救世軍のブラスバンドは全国から精鋭を集めた部隊もある様で、そちらは上手らしいです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 14日の朝食 |
9品目クリア。
昼食は、サラダ、メンチ、チーズ、時事身の味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、千切りキャベツ、メンチ、ささみカツ、蒲鉾、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 14日の昼食 |
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| 14日の夕食 |
684日目 確定申告 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
確定申告に行って来ました。PCで書類を作成してから行ったので比較的早かったですが、それでも30分程度待たされました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ。
昼食は、焼き豚と野菜の炒め物。
夕食は、キャベツの蒸し焼き、焼き豚、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
確定申告に行って来ました。PCで書類を作成してから行ったので比較的早かったですが、それでも30分程度待たされました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 13日の昼食 |
朝食は、チーズ。
昼食は、焼き豚と野菜の炒め物。
夕食は、キャベツの蒸し焼き、焼き豚、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 13日の夕食 |
683日目 増える - 104.5kg
朝の計量で、0.5kg増の104.5kg。
やばい体重です。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ。
昼食は、レタス、メンチカツ、海老カツ、鮭マスタードカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、レタス、鶏から、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
やばい体重です。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 12日の昼食 |
朝食は、チーズ。
昼食は、レタス、メンチカツ、海老カツ、鮭マスタードカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、レタス、鶏から、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 12日の夕食 |
682日目 海老カツ美味し - 104.0kg
朝の計量で、変わらずの104.0kg。
海老カツ美味し。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、鍋残り、チーズ、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、キャベツの千切り、レタス、ほうれん草の胡麻和え、メンチカツ、海老カツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
海老カツ美味し。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 11日の朝食 |
朝食は、鍋残り、チーズ、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、キャベツの千切り、レタス、ほうれん草の胡麻和え、メンチカツ、海老カツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 11日の夕食 |
681日目 まとめてup - 104.0kg
朝の計量で、変わらずの104.0kg。
まとめてup中。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、フランクフルト、チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、鍋、もやしと豚肉の炒め物、ゆで玉子、チーズ。
まとめてup中。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 10日の昼食 |
朝食は、チーズ。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、フランクフルト、チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、鍋、もやしと豚肉の炒め物、ゆで玉子、チーズ。
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| 10日の夕食 |
680日目 停滞中 - 104.0kg
朝の計量で、変わらずの104.0kg。
blog更新停滞してます。ダイエットも停滞。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、鮭の西京焼き、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、モスバーガーのモスチキンと竹輪の磯辺巻き。
夕食は、キャベツの千切り、メンチカツ、とんかつ、鮭のマスタードカツ、チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
blog更新停滞してます。ダイエットも停滞。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 9日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、鮭の西京焼き、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、モスバーガーのモスチキンと竹輪の磯辺巻き。
夕食は、キャベツの千切り、メンチカツ、とんかつ、鮭のマスタードカツ、チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
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| 9日の昼食 |
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| 9日の夕食 |
2017年3月12日日曜日
679日目 久々のキャベツの蒸し焼き - 104.0kg
朝の計量で、変わらずの104.0kg。
ここの所、キャベツを切らしていたので、キャベツの蒸し焼きを食べるのは久し振りです。スキレットで作ると芯に甘く仕上がります。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、かにカマ、焼豚、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、キャベツの千切り、カジキマグロのステーキカツ、鮭のマスタードカツ、メンチカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、子供の残した寿司、塩鮭。
長男は、シャリだけ食べてネタは、イクラ、穴子くらいしか食べないので、残り物は低糖質ダイエット向きです。
ここの所、キャベツを切らしていたので、キャベツの蒸し焼きを食べるのは久し振りです。スキレットで作ると芯に甘く仕上がります。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 8日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、かにカマ、焼豚、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、キャベツの千切り、カジキマグロのステーキカツ、鮭のマスタードカツ、メンチカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、子供の残した寿司、塩鮭。
長男は、シャリだけ食べてネタは、イクラ、穴子くらいしか食べないので、残り物は低糖質ダイエット向きです。
 |
| 8日の昼食 |
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| 8日の夕食 |
678日目 昼食はチーズのみ - 104.0kg
朝の計量で、変わらずの104.0kg。
体重がやばいので、昼食はチーズのみ。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、ミートソース残り、ブロッコリー、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、千切りキャベツ、メンチカツ、カジキマグロステーキフライ、サーモンマスタードフライ、チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
体重がやばいので、昼食はチーズのみ。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 7日の朝食 |
朝食は、ミートソース残り、ブロッコリー、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、千切りキャベツ、メンチカツ、カジキマグロステーキフライ、サーモンマスタードフライ、チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 7日の夕食 |
2017年3月8日水曜日
677日目 高値安定 - 104.0kg
朝の計量で、変わらずの104.0kg。
体重が高値安定ですね。なんとかしないと。
昼食のサラダとオニオンリングは2人分です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
体重が高値安定ですね。なんとかしないと。
昼食のサラダとオニオンリングは2人分です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 6日昼食のサラダとオニオンリング |
朝食は、チーズ。
昼食は、ステーキ宮にて。サラダ、ワイルドカットステーキ(450g)。
9品目クリア。
夕食は、ミートソース、ホタテ、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 6日の昼食・メイン |
 |
| 6日の夕食 |
2017年3月7日火曜日
676日目 昼食は一幸 - 104.0kg
朝の計量で、0.5kg増の104.0kg。
昼食は、一幸・富里店。以前、茂原店を使用した事があり、なかなか良かったので使いました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、かにカマ、チーズ入りはんぺん、目玉焼き、ベーコン、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
冷蔵庫の余り物を処分したので品数が増えました。
昼食は、一幸・富里店にて。
夕食は、チーズ等。
昼食は、一幸・富里店。以前、茂原店を使用した事があり、なかなか良かったので使いました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 5日の朝食 |
朝食は、サラダ、かにカマ、チーズ入りはんぺん、目玉焼き、ベーコン、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
冷蔵庫の余り物を処分したので品数が増えました。
昼食は、一幸・富里店にて。
夕食は、チーズ等。
 |
| 5日の昼食 |
675日目 娘の玉子焼き - 103.5kg
朝の計量で、0.5kg増の103.5kg。
またまた娘が玉子焼きを作ってくれました。こんな感じの仕上がりです。
一流女優並に、単独で写真撮影したものをblogに掲載する様に求められます。笑
夕食は、子供会の歓送迎会で。ケーキも出ました。
いつも弁当を頼んでいる所は、元々が和菓子屋さんで、前日がひな祭りだったため、お休みとの事で別の店で注文したそうです。付け合せの野菜の味付けが凝ってました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、娘が作った玉子焼き、茄子・ピーマンの蒸し焼き、シュウマイ、ツナ缶、チーズ、はまぐりの汁物。
またまた娘が玉子焼きを作ってくれました。こんな感じの仕上がりです。
 |
| 娘が作った玉子焼き |
一流女優並に、単独で写真撮影したものをblogに掲載する様に求められます。笑
夕食は、子供会の歓送迎会で。ケーキも出ました。
いつも弁当を頼んでいる所は、元々が和菓子屋さんで、前日がひな祭りだったため、お休みとの事で別の店で注文したそうです。付け合せの野菜の味付けが凝ってました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 4日の朝食 |
朝食は、娘が作った玉子焼き、茄子・ピーマンの蒸し焼き、シュウマイ、ツナ缶、チーズ、はまぐりの汁物。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、モリキチのハンバーグ弁当。
 |
| 4日の夕食 |
674日目 鍋の残りに玉子 - 103.0kg
朝の計量で、0.5kg減の103.0kg。
朝食は、昨日の残りの鍋に玉子を入れてみました。ちょうど良い仕上がりでした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、昨日の残りの鍋に玉子を入れてみました。ちょうど良い仕上がりでした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 3日の朝食 |
朝食は、鍋残り、イカフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、キャベツの千切り、ローストビーフ、イカフライ、メンチカツ、チーズ、茄子、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 3日の夕食 |
673日目 定食・ライスは並盛 - 103.5kg
朝の計量で、変わらずの103.5kg。
今日も昼食は普通の定食。ただ、従来だとライスは大盛りにしていたのですが、並盛です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、刺身、煮物、ベーコン、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、いろはの刺身定食。
夕食は、鍋。
今日も昼食は普通の定食。ただ、従来だとライスは大盛りにしていたのですが、並盛です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 2日の朝食 |
朝食は、刺身、煮物、ベーコン、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、いろはの刺身定食。
夕食は、鍋。
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| 2日の昼食 |
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| 2日の夕食 |
672日目 昼食は定食・ライスあり - 103.5kg
朝の計量で、変わらずの103.5kg。
昼食は、普通のライス付き定食にしました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、ベーコン、あじフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、三幸園で定食。
夕食は、豚肉と野菜の炒め物、残り物のカレーピラフ。
昼食は、普通のライス付き定食にしました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 1日の朝食 |
朝食は、サラダ、ベーコン、あじフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、三幸園で定食。
夕食は、豚肉と野菜の炒め物、残り物のカレーピラフ。
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| 1日の昼食 |
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| 1日の夕食 |
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