朝、子供たちを起こして、カミさんに行かせようと思っていたら「調子が悪い」と言われて、仕方なく私が付き添って行きました。うちのカミさん、いつも朝は「調子が悪い」ので、私が行ける日は行かせようとしている可能性が高いと見た。(笑)
昨日の食事:
朝食は、セブンイレブンのグリル野菜のサラダ 188kcal、サラダチキン(ハーブ) 142kcal、ヨーグルト 1パック 292kcal。合計 622kcal。
昼食は、セブンイレブンの海老マヨネーズのサラダ 245kcal、揚げ鶏 180kcal、あらびきフランク 196kcal。合計 621kcal。
夕食は、かつおのたたき、ラム焼肉、昆布・大豆・野菜の煮物。
お疲れ様でした！
返信削除新潟とんでもなくあついです。
今日は中越で35度越えらしく、びーるがおいしくておいしくて・・泣
コメントありがとうございます。当blog初のコメントですね。
返信削除暑い時はビール良いですよね。でもビールは醸造酒で糖質が多いため、自宅ではウイスキーにシフトしています。また、夜アルコールが残った状態で寝ると脂肪の消費が止まってしまうかもと思ってこの日は昼過ぎから飲んでしました。結局、ボトル半分くらい空け、翌日体重は増えていました。飲む時間帯を工夫するなんて小細工をしたところで、量が増えてしまうと駄目なんだなと痛感した一日でした。