71日目 成田祇園祭はじまる - 108.0kg

朝の計量で、1.0kg減の 108.0kg。

禁酒3日。先日の不摂生で増えた分を戻して今回のダイエットの最低体重記録更新。

　今日から3日間、成田の祇園祭です。

成田祇園祭 - 成田市HP

ここ数日雨が続いていましたが、天気予報によると祭りの期間中は晴れそうですね。ただ、勤務の関係で今年は行けるか微妙です。

昨日の食事:

9日の朝食

朝食は、ベーコンエッグ、ラム焼肉、ほうれん草炒め、穴子の蒲焼、昆布の煮物、めかぶ。ベーコンエッグは盛り付け時に形がくずれてしまいました。玉子はちょっと焼きすぎたかなと思ったのですが、ご飯なしで食べるのであれば、この程度まで固まっていた方が食べやすいです。昆布は海草ですが、糖質が多く、低糖質ダイエット的にはNGだそうです。でも、あまり細かいことは考えすぎないのが長続きのコツかな。
昼食は、セブンイレブンの島豆腐とアボカドのサラダ 91kcal、黒酢仕立て9品目の酸辛湯 165kcal、伊藤園　濃い一日分の野菜(265g) 103kcal。合計 359kcal。応募券が欲しくて合計720円にしたら、野菜ジュースが付いて来ました。スープは春雨入りなので、低糖質ダイエット向きではないですね。
夕食は、白身魚の塩焼き、昆布の煮物、チーズ、海苔。