80日目 辛いものはクセになる - 107.0kg

朝の計量で0.5kg増の 107.0kg。

昨日より半歩戻りましたが、これでスタートからちょうど15kg減になります。このblogの掲げる目標達成まであと8kg。

昨日の食事:

18日の昼食

朝食は、わさび豆腐、納豆、かにかま、キウイ、すいか、玉子ロール 1/2。果物にパンまで入っていて、糖質多めになってしまいました。
昼食は、もやし・エリンギ炒め、ラム焼肉、穴子蒲焼、豆腐の豆板醤乗せ、なす焼き 2本、昆布・大豆・野菜の煮物。当初は冷蔵庫にダブついていた豆板醤の処分からスタートした豆腐の豆板醤乗せでしたが、辛いものはクセになってしまいますね。
夕食は、セブンイレブンのゴーヤとツナのグリーンサラダ 70kcal、揚げ鶏 170kcal、ヨーグルト 1パック 292kcal、サンドラッグのアジフライ 1枚、カットレタス 80g、枝豆とほうれん草の白和え 93kcal。