70日目 着実に落とす - 109.0kg

朝の計量で、0.5kg減の 109.0kg。

禁酒2日。しっかり落ちてきました。上がったら、その時点で対策を取り、しっかりと落とす。ダイエットの基本ですね。

第2種電気工事士の学科試験合格通知が届きました。実技試験は7/25(土)　幕張メッセで。来週の月火がお休みなので、集中トレーニングしないといけないなと考えています。どうやって行くかは迷うところですが、9月に娘と乃木坂46ライブデートの予定がありますから、その時の予備調査の意味も込めてルートを検討したいと思っています。

昨日の食事:

8日の朝食

朝食は、なす焼き 2本、えび 5匹、ベーコンエッグ、めかぶ、きゅうり。
昼食は、セブンイレブンのたっぷりトマトのサラダ 101kcal、ベビーチーズ 156kcal、ゴーやたっぷり！ゴーヤチャンプル 197kcal。合計 454kcal。くじの抽選券欲しさに買ったゴーやチャンプルですが、結構、おいしかったです。カロリーも500kcalに近づいて良い感じ。
夕食は、ベーコン、ブロッコリー、鮭。