535日目 運動会と花火大会 - 103.5kg

朝の計量で、0.5kg減の103.5kg。

2日続けて体重が落ちました。
運動会と地元の花火大会が重なって、朝から晩まで忙しい一日でした。花火大会から帰ったら疲れて寝てしまいました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

15日の昼食

朝食は、鶏の唐揚げ、エビフライ、しじみの味噌汁。
昼食は、鶏のから揚げ、エビフライ等。
夕食は、抜き。