521日目 減る - 104.5kg

朝の計量で、0.5kg減の104.5kg。

昼食にパンとか食べてしまいましたが、朝食抜いての掃除が効いてか体重は減でした。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

1日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、ロイヤルホストのホリデーランチ、生ハム・チーズ、鶏の唐揚げ。
夕食は、ツナサラダ、しじみの味噌汁。

1日の夕食