122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年10月29日日曜日
892日目 娘のおみやげ黒玉子 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
娘が修学旅行で鎌倉、箱根に行ってきました。黒玉子は大涌谷で買ってきてくれたお土産です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
8日の朝食
朝食
は、野菜炒め、サラダ、かにかま、チーズ、黒玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、ファミチキ、魚肉ソーセージ、チーズ。
夕食
は、レタス、メンチカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
8日の夕食
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