122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年10月15日日曜日
889日目 チキン - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
夕食の鶏むね肉は、スキレットを使ってかみさんが調理したもの。
とても柔らかく調理出来ていました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
5日の昼食
朝食
は、チーズ。
昼食
は、レタス、チキンとタイカレー、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食
は、鶏のもも肉。
5日の夕食
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