122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年10月4日水曜日
880日目 しょうが - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
かみさんが、ショウガの漬物を食べてというのでメニューに追加。ただ、ご飯とかがあった方が合いそうなメニューでした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
26日の朝食
朝食
は、レタス、みょうが、ひじきの煮物、ショウガ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食
は、レタス、チキンとタイカレー、チーズ、魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
26日の夕食
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