122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年10月15日日曜日
888日目 冷蔵庫の主 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
冷蔵庫の主となっていた、キュウリの漬物。かみさんに何とかしてくれと言われたので食べ始めました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
4日の朝食
朝食
は、野菜炒め、サラダ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、厚揚げ、スモークチーズ、キュウリの漬物。
夕食
は、チーズ、魚肉ソーセージ。
4日の昼食
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