122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年10月1日日曜日
878日目 おかか - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
ちょっと古い海苔と鰹節が出てきたので、おかかをメニューに入れました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
24日の昼食
朝食
は、野菜炒め。ソーセージ、あじの開き、ヒジキ、いんげん、おかか、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食
は、レタス、シュウマイ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
24日の夕食
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