122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年10月15日日曜日
885日目 天丼てんや - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
遅めの昼食は、天丼てんやにて。ご飯が少なめで、ちょうど良かったです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
1日の朝食
朝食
は、キャベツ蒸し焼き(玉子入り)、エビ天、アナゴ天、チーズ、ハンバーグ、しじみの味噌汁。
8品目クリア。
昼食
は、てんやの天丼。
夕食
は、レタス、メンチ、魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁。
1日の昼食
1日の夕食
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