664日目 微減 - 102.0kg

朝の計量で、0.5kg減の102.0kg。

ひさびさの微減です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

21日の朝食

朝食は、煮物の残り、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ。チーズ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、サラダ、鯖の竜田揚げ、焼き鳥、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

21日の昼食

21日の夕食