659日目 歩く - 102.5kg

朝の計量で、0.5kg増の102.5kg。

仕事は午後からの出勤だったんですが、朝から電話がジャンジャン掛かって来た上、メールの対応も必要となってしまい、電車の中で処理していたらついつい乗り過ごし。結局上野まで行ってしまい、そこから歩いて出社しました。
それなりの運動になったけど、夜、飲んでしまったので結果的に体重が増えてしまいました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

16日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、とんかつ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、サラダ、うの花、チーズ、ハムカツ、メンチカツ、うずらの玉子串、しじみの味噌汁。

16日の夕食