今回のダイエットの基本方針

　今回のダイエットについての基本方針は、下記の様に考えています。

目標: 体重122kg→99kg

具体的方策:
　・炭水化物の摂取量を出来るだけ減らす。
　・体重が減少しているうちは無理をしない。減少が止まったら一時的な食事制限をする
　　等の対策を考える。

　これまで何度かダイエットを試みましたが、体重の数値目標を設定した事はありませんでした。結果、「体重が減ってきたね」という事が確認できたら、それに満足してなんとなく終了していました。今回は体重2桁という目標を立てて頑張ってみたいと思います。