27日目 空腹な時間が脂肪を燃やすのか - 114.0kg

朝の計量で、1.0kg減の114kg。

昨日は、昼食が少なめな上、夕食も遅くなってしまい、空腹な時間が長く続きました。そのお陰か、ちょっと多めの体重減でした。

昨日の食事:
朝食は、寄せ豆腐 1パック、納豆 1パック、めかぶ 1パック、ほうれん草炒め 1パック、厚切りベーコン 1枚、もろきゅう 2本。
昼食は、セブンイレブンの彩り野菜のサラダボウル 50kcal、サラダチキン(ハーブ) 143kcal。合計 193kcal。
夕食は、ファミマで納豆3個パック 1つ　288kcal、ヨーグルト 1パック 279kcal、スパイシーチキン 1つ174.6kcal、ゆかり 1枚 25kcal。合計 766.6kcal。昼食のカロリーが少なめだったので、夕食で調整しています。