30日目 ウエストが落ちている - 113.5kg

朝の計量で、113.5kg。

ウエストは着実に落ちている様で、ベルトの穴がそろそろ最後の一つに到達しそうです。

昨日の食事:

29日の昼食

朝食は、ところてん 1パック、寄せ豆腐 1パック、なす焼き 2個、豚焼肉(ソース味)。
昼食は、ラム焼肉 150g、ほうれん草炒め 1パック、寄せ豆腐 1パック、納豆 1パック、めかぶ 1パック、かにかま 1バック。
夕食は、ラム焼肉 150g、豚焼肉(ソース味) 140g、生えび 5匹、ししゃも 5匹、サバのから揚げ、サラダ、たらこ 数切れ。