14日目 2週間で目標の1/4 - 116.5kg

朝の計量で、変わらずの116.5kg。

今日でダイエットをスタートして2週間になります。この間に落ちた体重は、5.5kg。とりあえず目標の1/4達成です。

前日の食事:
朝食は、ところてん1パック、納豆2パック、豆腐(小)1パック、ヨーグルト1パック。
昼食は、ファミマの1/2日分の野菜サラダ(77kcal)、青じそドレッシング(24kca
l)、笹かま(135kcal)。合計236kcalと少な目になりました。サラダは結構食べ応えがありました。
夕食は、納豆1パック、サラダチキン1パック、おぼろ豆腐1パック。