436日目 睡眠不足とアルコール - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

睡眠不足とアルコールで体重が落ちないですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

8日の朝食

朝食は、サラダ、ソーセージ、チーズ、海苔、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、キャベツの千切り、紅茶鴨スモーク、かれいのから揚げ、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。