122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年12月29日金曜日
961日目 娘は飽きた鶏の水炊き - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
12/16
夕食は、飽きが来ない鶏の水炊き。今回は玉子を入れてます。でも、娘は飽きたそうです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
16日の朝食
朝食
は、レタス、ファミチキ、ジャンボフランク、チーカマ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食
は、鍋。
16日の夕食
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