122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年12月28日木曜日
958日目 牡蠣 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
12/13
夕食の鍋には、半額セールで買ってきた牡蠣を追加投入。美味しかったです。(^^)
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
13日の朝食
朝食
は、鍋、厚焼き玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、チーズ。
夕食
は、鍋。
13日の夕食
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