122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年12月29日金曜日
960日目 シュウマイ - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
12/15
昔は、子供たちが一箱12個入りのシュウマイを喜んで食べていたのですが、最近は余り食べなくなりました。で、冷蔵庫に残っていたものを私が朝食でいただきました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
15日の朝食
朝食
は、レタス、かにカマ、チーズ、シュウマイ、味噌玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、厚焼き玉子。
夕食
は、レタス、メンチ、ちーかま、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
15日の昼食
15日の夕食
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