122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年12月28日木曜日
956日目 ちょっと調整 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
12/11
前日、食べ過ぎた感があったので、ちょつと調整。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
11日の朝食
朝食
は、レタス、チーズ、焼豚、かにかま、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、フライドチキン。
夕食
は、チーズ、魚肉ソーセージ。
11日の夕食
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