176日目 体重戻す - 99.2kg

朝の計量で、0.8kg増の99.2kg。

前日に大きく落ちているので、戻りはあって当然かなと思っています。
ただ、夕食に糖質が多かった事が反省点です。

昨日の食事:

22日の夕食

朝食は、ファミマのフレッシュ野菜サラダ、スパイシーチキン。ローソンのチョコのブランロール。
職場に置いてあるマヨネーズを使い切りました。今回のダイエットで2本目です。明日忘れずに持ってこないといけないですね。
昼食は、セブンイレブンの揚げ鶏、ゆで玉子 2個、サンドラッグのイカカツ、豆乳入りしっとりうの花。
夕食は、イカカツ、春巻き、ゆで玉子 2個、鮭、野菜炒め。
春巻きは1本で糖質10gだそうで、かぼちゃ、さつま芋など糖質たっぷりのメニューとなってしまいました。