172日目 ほぼ戻す - 99.2kg

朝の計量で、0.6kg減の99.2kg。

増えちゃった分は、ほぼ戻しました。
あと一週間で、どこまで落とせるか。

昨日の食事:

18日の朝食

朝食は、なすとピーマンの蒸し焼き、ローソンのほろにがショコラパン、ゆで玉子 2個、おくら、ボイルやりいか、シュウマイ 6個、チーズ 2切れ、冷奴。
昼食は、なすとパプリカの蒸し焼き、ゆで玉子 2個、チーズ 2切れ、ローソンのチーズとハムのロール。
ローソンのチーズとハムのロール、ポークウインナーとチーズのロールは色を見れば分かる通り、ブランではなく小麦粉が使われているので要注意です。
夕食は、ゆで玉子 2個、セブンイレブンのから揚げ串、揚げ鶏、サンドラッグの豆乳入りしっとり卯の花、カットレタス、5品目のサラダ～水菜と大根、ファミマのブランパン 1個、ブランクリームサンド 1個。