122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2015年10月2日金曜日
155日目 また戻す - 101.0kg
朝の計量で、0.5kg増の101.0kg。
またちょっと戻しました。
昨日の食事:
1日の朝食
朝食
は、鶏肉と野菜の炒め物、ソーセージ 2本、ゆで玉子 1個、納豆、めかぶ。
昼食
は、ゆで玉子 1個、豚の生姜焼き、チーズ、茄子・ピーマンの蒸し焼き、モスのフライドチキン。
夕食
は、ゆで玉子 2個、チーズ、鍋。
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