122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2015年10月9日金曜日
162日目 再び二桁を目指す - 100kg
朝の計量で、0.5kg減の100.0kg。
再び2桁を目指します。
昨日の食事:
8日の朝食
朝食
は、なすとピーマンの蒸し焼き、厚切りソーセージ、冷奴、しゅうまい、ゆで玉子。
昼食
は、セブンイレブンのあらびきフランク、揚げ鶏、ファミマの1/2日分の野菜サラダ、ベビーチーズ。
夕食
は、ゆで玉子 2個。
時間が遅くなってしまいましたので、軽く済ませました。
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