122kgから99kgを目指す私のダイエット記録: 9月 2017

2017年9月23日土曜日

873日目 PQI Air Card 2 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

ミラーレス一眼用に、Amazonで、PQI社製のPQI Air Card 2 というものを購入しました。カメラとスマホをWifiで繋ぐためのカードです。レビューでは機種によって接続できないといった書き込みがあったのでちょっと不安でしたが問題なく接続できました。インスタに投稿するには、スマホに持っていく事になる様ですので、SDカードやケーブルで繋ぐのはちょっと面倒。Wifi接続が出来る様になったので、とても快適です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

19日の朝食

朝食は、チーズ。

昼食は、豚肉・もやし炒め、サラダ、焼き鳥、チーズ、チキンナゲット、えんがわユッケ風、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

夕食は、レタス、かにかま、ファミチキ、しじみの味噌汁。

19日の昼食

19日の夕食

872日目ステーキ宮 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

久々にステーキ宮に行ってきました。ちょっと食べ過ぎた感じです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

18日の朝食

朝食は、チキンと野菜の蒸し焼き、サラダ、チーズ、かにかま、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

昼食は、ステーキ宮にて。

夕食は、タコキムチ、焼き鳥、あおやぎ、白身魚フライ、レタス。

18日の昼食

18日の夕食

871日目チキン - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

夕食のチキンと野菜の蒸し焼きはスキレットで。肉がほろほろになっていて美味しかったです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

17日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、レタス、チキンとタイカレー、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、チキンと野菜の蒸し焼き、ハンバーグ。

17日の夕食

870日目ミラーレス一眼衝動買い - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

ハードオフで、ミラーレス一眼レフカメラの中古が安かったので、ついつい買ってしまいました。手軽に持ち運べる、そこそこの画質で撮れるカメラとして良いかなと思いました。ちょっと遊んでみます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

16日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、サバ、焼豚、かにかま、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、レタス、メンチカツ、チーズ、魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

16日の夕食

869日目解散 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

衆院解散の話が出てきました。そんな関係で、バタバタした一日となりました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

15日の朝食

朝食は、サラダ、チーズ、かにかま、味噌玉子、豚汁、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、焼き鳥。
夕食は、さんま、豚汁、おかか。

15日の昼食

15日の夕食

2017年9月20日水曜日

868日目久々のセブンイレブン - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

昼食は、久し振りにセブンイレブンのホットスナック類にしました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

14日の朝食

朝食は、レタス、ファミチキ、チーズ、魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、セブンイレブンの揚げ鶏、スペシャルビッグフランク。
夕食は、厚焼き玉子、スモークチーズ、豚汁。

14日の昼食

14日の夕食

2017年9月17日日曜日

867日目ドライヤーの修理 - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

かみさんが、娘が使っているドライヤーが壊れたから買い換えると言って来たのですが、症状を訊くと、電源コードが内部で断線している感じでした。そこでテスターを引っ張り出して断線している事と大まかな箇所を特定し、不良箇所を取り除いて使える様にしました。
内部に1μFのコンデンサが入っていたのですが、モーターに対する力率改善用でしょうね。電気の勉強をする前はコンデンサーの意味すら考えなかったのでしょうが、勉強する事で、今まで見えなかったものが見える様になったのかなと、ちょっとばかり嬉しくなってしまいました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

13日の朝食

朝食は、サラダ、焼豚、ししゃも、鶏のからあげ、厚焼き玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、キャベツ炒め、金目鯛の干物、あじフライ、ハムカツ。
夕食は、レタス、メンチカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

13日の昼食

13日の夕食

866日目間違い探し - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg。

昼食と夕食、ほとんど代わり映えがしないです。
一瞬、間違い探しかと思いました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

12日の朝食

朝食は、サラダ、焼豚、チーズ、鮭とば、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、レタス、チキンとタイカレー、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

12日の昼食

12日の夕食

2017年9月12日火曜日

865日目娘が納豆を食べなくなった - 107.0kg

朝の計量で、変わらずの107.0kg

以前、娘の朝食というと、納豆玉子ご飯が定番だったのですが、さすがに飽きたのか、ここの所、バッタリ食べなくなりました。それで納豆が余るとかみさんが言っていたので、私が朝食でいただきました。数日続くかもしれません。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

11日の朝食

朝食は、サラダ、焼豚、ほうれん草とチーズの炒め物、パスタソース(魚入り)、納豆、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、魚肉ソーセージ。
夕食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

11日の夕食

2017年9月11日月曜日

864日目乃木坂46全国握手会 - 107.0kg

朝の計量で、0.5kg増の107.0kg。

ちと増えました。
昨日は子供2人を連れて、幕張メッセの乃木坂46全国握手会&ミニライブに行って来ました。
握手会は今回ダブルセンターの一人、大園桃子のレーン。若いです。ただ彼女を見ると結成から6年が経過した乃木坂46の高齢化が気になってしまいます。
昼食は、海浜幕張駅前の吉野家でした。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

10日の昼食

朝食は、チーズ。
昼食は、吉野家のうな重。
夕食は、サラダ、チーズ、豆腐ハンバーグ、ほたて、さざえ、しじみの味噌汁。

10日の夕食

863日目さんまフライ - 106.5kg

朝の計量で、変わらずの106.5kg。

9月になり、サンドラッグでさんまフライを扱うようになりました。例年のパターンだと期間限定。ついつい買ってしまいます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

9日の朝食

朝食は、サラダ、チーズ、かにかま、しじみの味噌汁。
昼食は、レタス、メンチカツ、サンマフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、サラダ、チーズ、フライドチキン、イカフライ、牛焼肉、マイタケ天ぷら。

9日の昼食

9日の夕食

2017年9月9日土曜日

862日目揚げ物多し - 106.5kg

朝の計量で、変わらずの106.5kg。

朝食は、昨日買ってきた残りがあったので、揚げ物が多いです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

8日の朝食

朝食は、レタス、チーズ、メンチ、サバの竜田揚げ、ウインナー揚げ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、魚肉ソーセージ、チーズ。
夕食は、シーチキン&コーンサラダ、ジャンボフランク、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

8日の夕食

861日目コンプレッサ - 106.5kg

朝の計量で、変わらずの106.5kg。

かみさんが、バザーでPTAがやるお化け屋敷でコンプレッサーを使いたいと言うので引っ張り出してみました。電源を入れると樹脂製のホースから、シューっとエアーが漏れる音がしてきました。劣化して穴が開いてしまった様です。このままだと使えないので、ジョイフル本田に行ってホースを買ってきました。
これで使えるようになったのですが、あの爆音コンプレッサーをお化け屋敷で使えるのかは疑問です。笑

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

7日の朝食

朝食は、シーフード入りキャベツ炒め、煮物、チーズ、ちーかま、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、メンチ、鮭とば。

860日目ジャガイモ抜きの肉じゃが - 106.5kg

朝の計量で、変わらずの106.5kg。

夕食のジャガイモを抜いた肉じゃが。肉じゃがと言っていいのだろうか、と思いました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

6日の朝食

朝食は、レタス、ファミチキ、ジャンボフランク、チーズ、魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食は、サラダ、肉じゃがのジャガイモ抜き。

6日の夕食

859日目シーフードミックス入りキャベツ炒め - 106.5kg

朝の計量で、変わらずの106.5kg。

朝食のキャベツ炒めには、シーフードミックスとミックスベジタブルを入れたのですが、なかなか美味しくできました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

5日の朝食

朝食は、チキンのトマトソース煮、野菜炒め、かにかま、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サラダ、とんかつ、プチトマト、トマトソース。
夕食は、レタス、さんまフライ、チーズ、しじみの味噌汁。

5日の昼食

5日の夕食

2017年9月6日水曜日

858日目ちょっとバテ気味 - 106.5kg

朝の計量で、変わらずの106.5kg。

なんだかんだ言って、電験がプレッシャーだったのか終わったら脱力感満載で、ちょっとバテ気味です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

4日の朝食

朝食は、キャベツ炒め(玉子入り)、焼豚、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミマの半熟玉子と蒸し鶏のサラダ、ファミチキ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、チキンのトマトソース煮、寿司のねた。

4日の昼食

4日の夕食

2017年9月4日月曜日

857日目電験3種合格見込み - 106.5kg

朝の計量で、変わらずの106.5kg。

昨年受験して4科目中1科目だけ残ってしまっていた電験3種の電力科目の試験を受けて来ました。試験会場は昨年と同じ千葉商大。幸運な事に、前日勉強した所、電車の中で勉強した所なども出題され、オーム社のHPに掲載された解答速報を基にした自己採点で、なんとか合格ラインに達していました。
これで2年半前に第二種電気工事士の勉強を始め、その年に第一種電気工事士まで合格。昨年に1回目の電験三種受験。2年目にして合格する事が出来そうです。
強電系の資格はこれで一つのセットが出来上がりという感じですが、これより上の資格を目指すか、それとも他の分野の資格に手を伸ばすか検討しています。

まあ、現時点では自己採点の結果が合格ラインに達していたというだけで、まだ合格の確定はしていないんですが。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

3日の朝食

朝食は、サラダ、チーズ、かにかま、フライドチキン、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、ちらし寿司の具、うどんのつゆ。

3日の夕食

856日目電験受験前日 - 106.5kg

朝の計量で、変わらずの106.5kg。

電験3種受験の前日なので、最後の追い込みの勉強をしました。
かなり難しい問題も出ますが、公式を覚えていれば良い程度の問題も出ます。それを落とすことが無い様、ムラなく学習していく事を目指しました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇