122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年6月28日水曜日
789日目 焼豚 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
焼豚が冷蔵庫の主となっていたので食べ始めました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
26日の朝食
朝食
は、キャベツの蒸し焼き、レタス、焼豚、わかめ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食
は、レタス、メンチカツ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
26日の夕食
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