122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年6月15日木曜日
770日目 焼き鮭 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
夕食の鮭が美味しかったです。ちょっとでも気に入らないと食べないグルメな長男もたくさん食べていたそうです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
7日の夕食
朝食
は、チーズ、しじみの味噌汁。
昼食
は、メンチカツ、白身魚フライ。
夕食
は、サラダ、ゆで玉子、鮭。
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