628日目 糖質多め - 101.0kg

朝の計量で、変わらずの101.0kg。

ちょっと糖質多めな食事でした。
ベイシアで買った、チーズ入りちくわの磯辺揚げは、海苔の香りが効いていて美味しかったです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

16日の朝食

朝食は、サラダ、ハム、パン、チーズ、さんまの蒲焼、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
パンが低糖質ではありません。(^^;
昼食は、サラダ、いわしの磯辺フライ、チーズ入りちくわの磯辺揚げ、かつおのたたき、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、キャベツの千切り、いわし梅しそフライ、メンチカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

16日の昼食

16日の夕食