617日目 子供たちの宿題終わる - 101.0kg

朝の計量で、変わらずの101.0kg。

子供たちの冬休みの宿題が終わり、ひと安心。
私は昼食抜いても良かったのですが、外食となりました。メニューはダイエットメニュー。ただ、ランチスープは片栗粉が入っているのでちょっと危険です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

5日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、サンマの塩焼き、ハム、ゆで玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、COCO'Sのシーザーサラダ、サーモン、ランチスープ。
夕食は、野菜炒め、フライドチキン、から揚げ棒、銀タラの粕漬け。

5日の昼食

5日の夕食