122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2017年10月4日水曜日
883日目 鮭 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
鮭は、オリーブオイル漬けのもの。長男にも好評でした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
29日の朝食
朝食
は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、鍋残り、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、チーズ。
夕食
は、鮭、鍋残り。
29日の夕食
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