土日に、ビアガーデンや食べ放題で増えた分を落としました。
ダイエットはこまめな清算が大事です。(^^)v
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 19日の朝食 |
朝食は、ほうれん草とソーセージの炒め物、白身魚フライ、鶏の唐揚げ、サラダ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 19日の夕食 |
2017年6月23日金曜日
782日目 少し落とす - 104.5kg
朝の計量で、0.5kg減の104.5kg。
土日に、ビアガーデンや食べ放題で増えた分を落としました。
ダイエットはこまめな清算が大事です。(^^)v
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、ほうれん草とソーセージの炒め物、白身魚フライ、鶏の唐揚げ、サラダ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
土日に、ビアガーデンや食べ放題で増えた分を落としました。
ダイエットはこまめな清算が大事です。(^^)v
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、ほうれん草とソーセージの炒め物、白身魚フライ、鶏の唐揚げ、サラダ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
2017年6月22日木曜日
781日目 しゃぶしゃぶ食べ放題 - 105.0kg
朝の計量で、変わらずの105.0kg。
ダイエット中に食べ放題は危険です。しゃぶしゃぶだけだったら、まだ良いのでしょうが、天ぷらまで沢山頼むのは×ですね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ、しじみの味噌汁。
昼食は、和食さとのプレミアムしゃぶしゃぶコース。
夕食は、抜き。
ダイエット中に食べ放題は危険です。しゃぶしゃぶだけだったら、まだ良いのでしょうが、天ぷらまで沢山頼むのは×ですね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 18日の昼食 |
昼食は、和食さとのプレミアムしゃぶしゃぶコース。
夕食は、抜き。
780日目 ビアガーデン - 105.0kg
朝の計量で、0.5kg増の105.0kg。
大阪から応援に来ている人がいるので、彼を連れて船橋のビアガーデンに行って来ました。15時までに入れば2時間 3,000円で飲み放題・食べ放題。ダイエット中にやってはいけないんですけどね。3,000円という値段を考えれば満足な内容でした。
ついつい飲みすぎてしまい、40分で付くハズの自宅の最寄り駅まで4時間掛かってしまいました。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、屋上BBQビアガーデン キンビア 西武船橋店にて。
夕食は、抜き。
大阪から応援に来ている人がいるので、彼を連れて船橋のビアガーデンに行って来ました。15時までに入れば2時間 3,000円で飲み放題・食べ放題。ダイエット中にやってはいけないんですけどね。3,000円という値段を考えれば満足な内容でした。
ついつい飲みすぎてしまい、40分で付くハズの自宅の最寄り駅まで4時間掛かってしまいました。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 17日の朝食 |
朝食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、屋上BBQビアガーデン キンビア 西武船橋店にて。
夕食は、抜き。
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| 17日の昼食 |
779日目 塩麹 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
昼食は、豚肉を塩麹に漬けた物を炒めてみました。塩麹を使うのは初めてなのですが、結構、美味しく出来ました。豚肉の量が多過ぎて、キャベツが見えません。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ、牛皿。
昼食は、キャベツの蒸し焼き、豚肉の塩麹炒め、サバの水煮、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、チーズ。
昼食は、豚肉を塩麹に漬けた物を炒めてみました。塩麹を使うのは初めてなのですが、結構、美味しく出来ました。豚肉の量が多過ぎて、キャベツが見えません。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 16日の昼食 |
昼食は、キャベツの蒸し焼き、豚肉の塩麹炒め、サバの水煮、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、チーズ。
778日目 海老カツ - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
夕食には、久々に海老カツを食べました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、いかなごの佃煮、チーズ入りウインナー、チーズ、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、レタス、ツナ缶、メンチ、海老カツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食には、久々に海老カツを食べました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 15日の朝食 |
朝食は、サラダ、いかなごの佃煮、チーズ入りウインナー、チーズ、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、レタス、ツナ缶、メンチ、海老カツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 15日の夕食 |
2017年6月21日水曜日
777日目 授業参観 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
子供たちが通う小学校で、授業参観があったので仕事をお休みして行って来ました。
小3の長男は、仲良しの女の子に面倒を見て貰って楽しそう。うらやましい限りです。
ちなみに家の長男がかみさんのお腹の中にいた時、切迫早産との診断を受けたことがありました。別段早く生まれる訳でもないのですが、子宮内のポリープが取れて出血があり、出血が発生した時点で切迫早産との診断になるそうです。入院して絶対安静と言われたのですが、3歳の娘がいるので現実的ではないとの申し出たところ、担当の先生の理解が得られ、自宅静養で乗り切ることが出来ました。
このblogの読者で現在妊婦の方が、切迫早産の診断を受け、しばらく自宅静養をする事になったとの連絡がありました。無事に出産を迎えられる様、無理をしないで過ごして頂きたいなと思っています。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、ミートソース、メンチカツ、ファミチキ、いかなごの佃煮、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、COCO'Sの冷やし麻辣麺。
夕食は、サラダ、ミートソース、たらの粕漬け、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
子供たちが通う小学校で、授業参観があったので仕事をお休みして行って来ました。
小3の長男は、仲良しの女の子に面倒を見て貰って楽しそう。うらやましい限りです。
ちなみに家の長男がかみさんのお腹の中にいた時、切迫早産との診断を受けたことがありました。別段早く生まれる訳でもないのですが、子宮内のポリープが取れて出血があり、出血が発生した時点で切迫早産との診断になるそうです。入院して絶対安静と言われたのですが、3歳の娘がいるので現実的ではないとの申し出たところ、担当の先生の理解が得られ、自宅静養で乗り切ることが出来ました。
このblogの読者で現在妊婦の方が、切迫早産の診断を受け、しばらく自宅静養をする事になったとの連絡がありました。無事に出産を迎えられる様、無理をしないで過ごして頂きたいなと思っています。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 14日の朝食 |
朝食は、サラダ、ミートソース、メンチカツ、ファミチキ、いかなごの佃煮、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、COCO'Sの冷やし麻辣麺。
夕食は、サラダ、ミートソース、たらの粕漬け、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 14日の昼食 |
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| 14日の夕食 |
2017年6月17日土曜日
776日目 カプの味噌汁 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
かみさんが唐突にカブの味噌汁を作ったので食べました。鍋1つ分ほとんどを私が食べた感じです。夕食のトマトソースはチーズたっぷりでした。
かみさんが唐突にカブの味噌汁を作ったので食べました。鍋1つ分ほとんどを私が食べた感じです。夕食のトマトソースはチーズたっぷりでした。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 13日の朝食 |
朝食は、カブの味噌汁、いかなごの佃煮、ゆで玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
昼食は、レタス、ファミチキ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、トマトソース、カブの味噌汁。
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| 13日の昼食 |
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| 13日の夕食 |
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