122kgから99kgを目指す私のダイエット記録

2017年5月19日金曜日

747日目レタス - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

冷蔵庫にレタスが多めにストックされている関係で、近頃、メニューにレタスが多めに登場してます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

15日の朝食

朝食は、サラダ、かにカマ、鶏の唐揚げ、チーズ、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サラダ、焼き鳥、チーズ、まぐろ、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、チーズ。

15日の昼食

746日目ポンド - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

近頃、ステーキ宮では、ポンド食べるのがデフォルトになってきた感じです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

14日の朝食

朝食は、鶏のからあげ。
昼食は、ステーキ宮にて。ワイルドカットステーキ、サラダ他。
9品目クリア。
夕食は、サラダ、わかめ、チーズ、しじみの味噌汁。

14日の昼食

14日の夕食

2017年5月17日水曜日

745日目電験3種の願書受付近づく - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

今年の電験3種の願書受付開始が近づいて来ました。昨年は、理論、機械、法規の3科目の科目合格をし、残るは電力のみ。基礎的な勉強不足のため、計算を要する問題が弱いのですが、その辺に重点を置いて確実に合格したいと考えています。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

13日の朝食

朝食は、サラダ、かにカマ、親子丼の具、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、メンチカツ、チーズ。
夕食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

13日の夕食

744日目辛いものは - 104.5kg

朝の計量で、0.5kg増の104.5kg。

昼食のガパオランチが糖質多過ぎでした。また、朝方まで微妙な腹痛。辛いものは効きますね。口は鍛えられても、腸はなかなか鍛えられません。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

12日の昼食

朝食は、抜き。

昼食は、サパナにてガパオランチ。

夕食は、サラダ、かにかま、チーズ、親子丼の具、しじみの味噌汁。

9品目クリア。

12日の夕食

743日目変わらず - 104.5kg

朝の計量で、変わらず104.0kg。

また、ツケがたまってしまいましたが、ちょこっと更新再開。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

11日の朝食

朝食は、サラダ、かにかま、チキンナゲット、小魚の佃煮、チーズ、ゆで玉子、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サラダ、かにかま、ソーセージ、小魚の佃煮、チーズ、ゆで玉子、わかめ、しじみの味噌汁。
夕食は、キャベツの千切り、メンチカツ、チーズ、魚肉ソーセージ、じじみの味噌汁。
9品目クリア。