1週間程度のサボった様に感じていたのですが、実は半月更新が止まっていました。ぼちぼち再開します。
12/4
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 4日の朝食 |
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ、チーカマ、しじみの味噌汁。
夕食は、鍋残り、トマトソース煮、あなごの天ぷら。
 |
| 4日の夕食 |
2017年12月19日火曜日
949日目 再開 - 107.0kg
朝の計量で、0.5kg減の107.0kg。
1週間程度のサボった様に感じていたのですが、実は半月更新が止まっていました。ぼちぼち再開します。
12/4
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、鍋、ラム焼肉、もずく、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ、チーカマ、しじみの味噌汁。
夕食は、鍋残り、トマトソース煮、あなごの天ぷら。
1週間程度のサボった様に感じていたのですが、実は半月更新が止まっていました。ぼちぼち再開します。
12/4
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
9品目クリア。
昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ、チーカマ、しじみの味噌汁。
夕食は、鍋残り、トマトソース煮、あなごの天ぷら。
2017年12月4日月曜日
948日目 和幸 - 107.5kg
朝の計量で、0.5kg増の107.5kg。
12/3
日中、かみさんが外出するので、私は子守り担当となりました。私が家で料理をしても良いのですが、子供たちが外食を希望するので、昼食は、とんかつ和幸で。
夕食の鍋は、半額で買ってきた牡蠣と鱈を2パック投入しました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、鍋、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、とんかつ和幸にて。
夕食は、鍋、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
12/3
日中、かみさんが外出するので、私は子守り担当となりました。私が家で料理をしても良いのですが、子供たちが外食を希望するので、昼食は、とんかつ和幸で。
夕食の鍋は、半額で買ってきた牡蠣と鱈を2パック投入しました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 3日の朝食 |
朝食は、鍋、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、とんかつ和幸にて。
夕食は、鍋、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
 |
| 3日の昼食 |
 |
| 3日の夕食 |
947日目 夕方の月 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
12/2
夕方、東の空に大きな月が出ていました。満月にはあと2日程ですが、とても綺麗。スマホしかなかったのでとりあえず写しましたが、綺麗には撮れませんね。残念。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、ファミチキ、ジャンボフランク、レタス、チーズ、魚肉ソーセージ、しじみ味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、ビーフン、鍋。
12/2
夕方、東の空に大きな月が出ていました。満月にはあと2日程ですが、とても綺麗。スマホしかなかったのでとりあえず写しましたが、綺麗には撮れませんね。残念。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 2日の朝食 |
朝食は、ファミチキ、ジャンボフランク、レタス、チーズ、魚肉ソーセージ、しじみ味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、ビーフン、鍋。
 |
| 2日夕食 |
946日目 オールスター天丼の割り引き終わる - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
12/1
天丼てんやに行ったら、オールスター天丼200円引き(750円→550円)セールが終わっていました。ちょっと残念です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、シュウマイ、鶏の唐揚げ、豆腐のはさみ揚げ、焼き鮭、チーズ、もずく、レタス、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、レタス、松前漬け、厚焼き玉子、しじみの味噌汁。
夕食は、天丼てんやにて、野菜天丼。
12/1
天丼てんやに行ったら、オールスター天丼200円引き(750円→550円)セールが終わっていました。ちょっと残念です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 1日の朝食 |
朝食は、シュウマイ、鶏の唐揚げ、豆腐のはさみ揚げ、焼き鮭、チーズ、もずく、レタス、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、レタス、松前漬け、厚焼き玉子、しじみの味噌汁。
夕食は、天丼てんやにて、野菜天丼。
 |
| 1日の昼食 |
 |
| 1日の夕食 |
945日目 エビ天は娘が - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
11/30
マルエツで2割引のお惣菜があったので、ついつい大量買いしました。天ぷら盛合わせにあったエビ天は娘の物に。家ではなかなかエビ天が私に回って来ません。笑
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、煮物、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品もクリア。
昼食は、ソーセージ、豆腐のはさみ揚げ。
夕食は、天ぷら、カキフライ、揚げだし豆腐。
11/30
マルエツで2割引のお惣菜があったので、ついつい大量買いしました。天ぷら盛合わせにあったエビ天は娘の物に。家ではなかなかエビ天が私に回って来ません。笑
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 30日の朝食 |
朝食は、煮物、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品もクリア。
昼食は、ソーセージ、豆腐のはさみ揚げ。
夕食は、天ぷら、カキフライ、揚げだし豆腐。
 |
| 30日の昼食 |
 |
| 30日の夕食 |
944日目 セブンイレブンの揚げ物 - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
11/29
セブンイレブンで揚げ物を300円(税込み)以上買うと、レシートにお惣菜1つ貰えるキャンペーンは11月いっぱいで終了です。ほとんどが長男の食べる大学芋に変わっているそうです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、ビーフン、ローストポーク、チーズ、厚焼き玉子、いかなごの佃煮、しじみの味噌汁。
9品目区アリ。
昼食は、レタス、揚げ鶏、唐揚げ串、カニつめフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、煮物。
11/29
セブンイレブンで揚げ物を300円(税込み)以上買うと、レシートにお惣菜1つ貰えるキャンペーンは11月いっぱいで終了です。ほとんどが長男の食べる大学芋に変わっているそうです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 29日の朝食 |
朝食は、ビーフン、ローストポーク、チーズ、厚焼き玉子、いかなごの佃煮、しじみの味噌汁。
9品目区アリ。
昼食は、レタス、揚げ鶏、唐揚げ串、カニつめフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、煮物。
 |
| 29日の昼食 |
 |
| 29日の夕食 |
943日目 ビーフン - 107.0kg
朝の計量で、変わらずの107.0kg。
11/28
かみさんが子供たち用にビーフンを作ったのですが、食べなかったので私が私が夕食で食べる事になりました。糖質多いです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ。
昼食は、レタス、揚げ鶏、唐揚げ串、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ビーフン。
11/28
かみさんが子供たち用にビーフンを作ったのですが、食べなかったので私が私が夕食で食べる事になりました。糖質多いです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
 |
| 28日の昼食 |
朝食は、チーズ。
昼食は、レタス、揚げ鶏、唐揚げ串、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ビーフン。
 |
| 28日の夕食 |
登録:
投稿 (Atom)