122kgから99kgを目指す私のダイエット記録

2017年2月5日日曜日

朝の計量で、2.5kg増の104.0kg。

酒は太ります。(^^;
家に帰ってからは、娘が作ったお面を使って豆まきをしました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

3日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、神保町・某店にて。
夕食は、サラダ、太巻き寿司、鍋残り、揚げ物、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

3日の夕食

娘が作った、節分豆まき用のお面がこれです。

豆まき用のお面(2017年版)

目が開いていないので、被ると前が見えません。笑

これを使ってダイエットblog音楽企画第五弾も考えたんですが、時間切れで諦めました。 (^^;

朝の計量で、0.5kg増の102.5kg。

やや増えました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

2日の昼食

朝食は、長男が残したピザトースト3/4枚。
昼食は、サラダ、豚汁、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ファミマのシーチキン&ツナサラダ、ファミチキ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

2日の夕食

朝の計量で、変わらずの102.0kg。

ここの所、体重の動きが少ないです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

1日の朝食

朝食は、サラダ、おから入りハンバーグ、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、千切りキャベツ、メンチカツ、鮭マスタードかつ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、グラタンの具(パスタ抜き)。

1日の昼食

1日の夕食

朝の計量で、変わらずの102.0kg。

1月下旬から続いていた諸手続きシリーズも第二ステージ。請求書や待っていた書類が届いたので作業を進めました。寂莫感にとらわれる今日この頃。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

31日の朝食

朝食は、鍋残り、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
鍋には玉子を落として入れました。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、おから入りハンバーグ、ひじきの煮物。

31日の夕食

朝の計量で、変わらずの102.0kg。

日本クレジット協会主催の改正割賦販売法の説明会があったので、新宿に行って来ました。夏に政令、省令が公表されるみたいです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

30日の朝食

朝食は、キャベツの千切り、チーズ、しじみの味噌汁。
昼食は、抜き。
夕食は、鍋残り、チーズ、魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

30日の夕食

朝の計量で、0.5kg増で102.0kg。

睡眠不足ですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

29日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、魚肉ソーセージ、にら玉、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、キャベツの千切り、うの花、ローストビーフ、白身魚と豆腐のふんわり天、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。


29日の夕食