433日目 コンビニ物が多い - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

ここの所、コンビニ物での食事が多くなっています。野菜は意識して採る様にしているので、なんとかバランスが取れているかな。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

5日の夕食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、豚焼肉、さつま揚げ、シュウマイ、目玉焼き、ベビーチーズ、海苔、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ファミチキ、ベビーチーズ。
夕食は、セブンイレブンの千切りキャベツ、フランクフルト、かにかま。ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

432日目 またまた更新停滞中 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

参院選を前にしてblog更新に手が回らずにいます。
頑張って更新進めます。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

4日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、ゆで玉子、レタス、厚焼き玉子、チータラ、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、セブンイレブンの千切りキャベツ、スペシャルビッグフランク、かにかま。ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、ファミチキ、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ。

431日目 今日も野菜を意識して - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

ここの所、野菜不足を感じていたので、今日も野菜多めにしました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

3日の朝食

朝食は、もやし・シメジ炒め、ほうれん草・シメジ炒め、なすとピーマンの蒸し焼き、ラム焼肉、海苔、厚焼き玉子、ベビーチーズ、チータラ、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、カットキャベツ、ゴーヤチャンプル、イカフライ、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。

430日目 野菜多目 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

日中、野菜が少なめだったので、夕食は野菜多めにしました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

2日の夕食

朝食は、抜き。
昼食は、唐揚げ、豆腐チキンナゲット。
夕食は、長ネギの蒸焼き、魚肉ソーセージ、ほうれん草炒め、唐揚げ、豆腐チキンナゲット、チーズ、レタス、厚焼き玉子、海苔、あさりの味噌汁。
9品目クリア。

429日目 変わらず - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

夕食がちょっとヤバかったんですが、なんとか変わらずで済みました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

1日の昼食

朝食は、豆腐チキンナゲット、ソーセージ。
昼食は、キャベツの蒸焼き、ラム焼肉、魚肉ソーセージ、厚切り玉子焼き、豆腐チキンナゲット、チーズ、海苔、あさりの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、竹橋・SAPANAにて。

428日目 飲んでも変わらず - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

遅い夕食の後に飲んでしまいましたが、変わらず。この程度まで食事の量を減らすと飲んでも体重の維持が出来るんだなと思いました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

30日の夕食

朝食は、セブンイレブンの千切りキャベツ、ペシャルビッグフランク、さばの水煮、ベビーチーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、あなごの天ぷら、ほうれん草炒め、チーズ。

ファミマのつくね串で当たりが出た

ファミマのつくね串で当たりが出ました。

つくね串の当たり

ファミマではフランクフルトを含め、かなりの数を買っているのですが、当たったのは今回が初めて。本当は全部外れではないかと疑っていたのですが、間違いなく入っている様です。