260日目 また増えた - 101.5kg

朝の計量で、1.0kg増の101.5kg。

また増えちゃいました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

14日の朝食

朝食は、なすとピーマンの蒸し焼き、キーマカレー、レタス、ゆで玉子 2個、チータラ、海苔、ツナ缶、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、かつおのたたき、刺身のつま、ちくわ天、揚げだし豆腐、チキンバー、チータラ、チーズの燻製、ゆで玉子、寿司(子供の残り) 5個、海苔。
貝を除く8品目クリア。
夕食は、5品目のミックスサラダ、あじフライ、ベビーチーズ 2個、蒸し鶏サラダ、五目ひじき煮、しじみの味噌汁。
9品目クリア。

259日目 なかなか割らない - 100.5kg

朝の計量で、0.5kg減の100.5kg。

なかなか100kg超ギリギリのラインを割りません。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

13日の朝食

朝食は、めだま焼き、ほうれん草炒め、ソーセージステーキ、茄子の味噌汁(インスタント)、しじみの味噌汁、海苔、チータラ、ツナ缶。
9品目クリア。
昼食は、5品目のサラダ、ごった煮、寄せ豆腐、メンチカツ、ゆで玉子2個、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、キーマカレー、レタス、ブロッコリー、しじみの味噌汁、海苔。

258日目 部屋が燻製状態 - 101.0kg

朝の計量で、0.5kg増の101.0kg。

おととい鍋を作る際、うちのかみさんが焦がしてしまった様で部屋中焦げ臭いです。冬で部屋を閉めているものあり、まさに燻製状態です。(^^;

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

12日の朝食

朝食は、ごま豆乳鍋の残り、ぶりの照り焼き、チータラ。
昼食は、もつ煮込み、あんかけ茄子肉はさみ天、あじフライ、ミックスサラダ、ゆで玉子 2個、ベビーチーズ 2個、しじみの味噌汁。
昼食だけが9品目クリア。
夕食は、えびのトマトソース煮、お肉屋さんのハンバーグ、しじみの味噌汁、チータラ。

257日目 100kg直前まで戻す - 100.5kg

朝の計量で、1.0kg減の100.5kg。

100kg直前まで戻しました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

11日の朝食

朝食は、キャベツ炒め、海苔、しじみの味噌汁、ゆで玉子 2個、チータラ。
これでも肉のみ欠品の8品目クリア。
昼食は、カットサラダ、メンチカツ、魚肉ソーセージ、しじみの味噌汁、ベビーチーズ、貝ひも、焼きめざし。
マヨネーズを使っているので、玉子も入り 9品目クリア。
夕食は、ごま豆乳なべ。

256日目 幕張メッセで乃木坂46のミニライブ&握手会 - 101.5kg

朝の計量で、0.5kg増の101.5kg。

昨日は、幕張メッセで乃木坂46のミニライブ&握手会。今回は小4の娘だけではなく、小1の息子も連れて行きました。握手会は、先日、乃木坂卒業を発表した永島聖羅。デビュー時にイオンモールに来た4人のうちの1人です。2人の子連れだと結構大変ですが、喜んでいたので良しとします。
それが終わった後、サイゼリアで飲んでしまったところが体重増の原因かと思います。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

10日の夕食

朝食は、ゆで玉子、チーズ、鍋の残り。
昼食は、サイゼリアの辛味チキン、ほうれん草ソテー。
夕食は、ゆで玉子 2個、鍋の残り、いわし・鯛・レンコンのの天ぷら、しじみの味噌汁。

255日目 久々の鐘楼 - 101.0kg

朝の計量で、0.5kg減の101.0kg。

久しぶりに鐘楼で昼食。米を食べましたが、体重は減りました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

9日の朝食

朝食は、キャベツ炒め、ハム、目玉焼き、うなぎの蒲焼、チータラ、海苔、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、鐘楼の回鍋肉定食。
ご飯は小さい茶碗でおかわり無し。スープはおかわり1回。
夕食は、鍋、チータラ、しじみの味噌汁、いわしの蒲焼(缶詰)。

254日目 キャベツが便利 - 101.5kg

朝の計量で、0.5kg減の101.5kg。

今まで、野菜は、なすとピーマンの蒸し焼きが多かったのですが、補充が結構大変。そこで最近はキャベツにシフトしています。一つ買えば4～5回使えて便利です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

8日の朝食

朝食は、キャベツ炒め、オイルサーディン、海苔、ゆで玉子、れんこんのはさみ揚げ、えび団子、さつま揚げ、チータラ、あさりのお汁。
9品目クリア。
昼食は、あじフライ、メンチカツ、キャベツ炒め、ゆで玉子、チータラ、海苔、しじみの味噌汁。
なんか半端なメニューですが、9品目クリア。
夕食は、キャベツ炒め、鶏のからあげ、ゆで玉子、さばの竜田揚げ、しじみの味噌汁、チータラ、うなぎの蒲焼、海苔。
夜も半端なメニューですが、9品目クリア。