昼食は、今年入った新入社員を連れて、如水会館に行って来ました。サラダバー付きなのが良いですね。値段も1000円程度で高くは無いです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 8日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、納豆、ハンバーグ。
昼食は、如水会館にて、週替わり定食(ポークジンジャー)。
夕食は、煮物、鮭、サラダ、わかめ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 8日の昼食 |
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| 8日の夕食 |
2017年5月10日水曜日
740日目 新人を連れて - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
昼食は、今年入った新入社員を連れて、如水会館に行って来ました。サラダバー付きなのが良いですね。値段も1000円程度で高くは無いです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、納豆、ハンバーグ。
昼食は、如水会館にて、週替わり定食(ポークジンジャー)。
夕食は、煮物、鮭、サラダ、わかめ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、今年入った新入社員を連れて、如水会館に行って来ました。サラダバー付きなのが良いですね。値段も1000円程度で高くは無いです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、納豆、ハンバーグ。
昼食は、如水会館にて、週替わり定食(ポークジンジャー)。
夕食は、煮物、鮭、サラダ、わかめ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
739目 朝が早かった - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
朝が早く、6時前に自宅を出て出勤。寝坊しなくて良かったです。(^^)
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、抜き。
昼食は、ほっともっとのステーキ弁当。
夕食は、サラダ、チーズささみカツ、ツナ缶、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
朝が早く、6時前に自宅を出て出勤。寝坊しなくて良かったです。(^^)
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 7日の昼食 |
朝食は、抜き。
昼食は、ほっともっとのステーキ弁当。
夕食は、サラダ、チーズささみカツ、ツナ缶、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 7日の夕食 |
2017年5月7日日曜日
738日目 久々にコメントを頂く - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
昨日、3日にコメントを頂いている事に気付きました。
私としては炭水化物を抜いてダイエットを継続している認識でいたのですが、食べている量と体重の推移を考えると、ダイエットをしていない様に見えても不自然ではないかなと思いました。(^^;
という訳で、体重を落とすモードに移行する様、頑張ってみます。(^^)v
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、トマトソース。
昼食は、千切りキャベツ、メンチカツ、カジキマグロステーキカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、野菜炒め。
昨日、3日にコメントを頂いている事に気付きました。
私としては炭水化物を抜いてダイエットを継続している認識でいたのですが、食べている量と体重の推移を考えると、ダイエットをしていない様に見えても不自然ではないかなと思いました。(^^;
という訳で、体重を落とすモードに移行する様、頑張ってみます。(^^)v
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 6日の朝食 |
朝食は、トマトソース。
昼食は、千切りキャベツ、メンチカツ、カジキマグロステーキカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、野菜炒め。
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| 6日の昼食 |
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| 6日の夕食 |
2017年5月6日土曜日
737日目 枝切り - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
物干し竿に縛り付けたのこぎりを使って枝切りをしました。そのせいでやや筋肉痛です。
子供の日に合わせて、当blog音楽企画の準備をしていたのですが、娘の練習が間に合わず断念しました。また近い内に企画し直します。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、串カツ、エビフライ、イカメンチ、もやしとソーセージ炒め、わかめ、ゆで玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、CoCo'sのステーキ。
夕食は、トマトソース。
物干し竿に縛り付けたのこぎりを使って枝切りをしました。そのせいでやや筋肉痛です。
子供の日に合わせて、当blog音楽企画の準備をしていたのですが、娘の練習が間に合わず断念しました。また近い内に企画し直します。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 5日の朝食 |
朝食は、串カツ、エビフライ、イカメンチ、もやしとソーセージ炒め、わかめ、ゆで玉子、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、CoCo'sのステーキ。
夕食は、トマトソース。
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| 5日の昼食 |
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| 5日の夕食 |
736日目 春の体重測定近づく - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
あと2週間少々で会社の春の体重測定。ちょっと気合を入れて落としたいところです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
昼食は、千切りキャベツ、メンチ、イカフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、メンチ、いかメンチ、カキフライ、サラダ。
あと2週間少々で会社の春の体重測定。ちょっと気合を入れて落としたいところです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 4日の昼食 |
朝食は、チーズ、魚肉ソーセージ。
昼食は、千切りキャベツ、メンチ、イカフライ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、メンチ、いかメンチ、カキフライ、サラダ。
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| 4日の夕食 |
2017年5月4日木曜日
735日目 成田ゆめ牧場 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
かみさんと子供たちは、友達と成田ゆめ牧場に行って来ましたが、私は仕事でパス。何年か前に行った時は、やぎたちと遊べるコーナーで、怖がりの長男はやぎと微妙な距離を維持しつつ接触を避けてました。今回はどうだったのかな？
それにしても今年のGWは風の穏やかな日が多いですね。毎年、突風でこいのぼりが横一文字になりポールが折れるのではないかとハラハラする日が多かったのですが、今年はそれがありません。安心して鯉のぼりを揚げておけ良かったです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、ツナ缶、ゆで玉子、チーズ、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ゆで玉子、ナッツ類、しじみの味噌汁。
夕食は、キャベツの千切り、鶏から串、小魚、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
かみさんと子供たちは、友達と成田ゆめ牧場に行って来ましたが、私は仕事でパス。何年か前に行った時は、やぎたちと遊べるコーナーで、怖がりの長男はやぎと微妙な距離を維持しつつ接触を避けてました。今回はどうだったのかな？
それにしても今年のGWは風の穏やかな日が多いですね。毎年、突風でこいのぼりが横一文字になりポールが折れるのではないかとハラハラする日が多かったのですが、今年はそれがありません。安心して鯉のぼりを揚げておけ良かったです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 3日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、ツナ缶、ゆで玉子、チーズ、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、ゆで玉子、ナッツ類、しじみの味噌汁。
夕食は、キャベツの千切り、鶏から串、小魚、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 3日の夕食 |
2017年5月3日水曜日
734日目 学校の歓送迎会 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
子供たちが通う学校の歓送迎会があり、PTAの役員をやっているかみさんも行く事になったので、子守りのため、私はお休みとしました。
ちなみに、去年までの教頭が今年校長となり転勤したのですが、彼はトランペットをやる様です。音楽系が主の先生が校長になるというのは結構、珍しいケースかな。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ほうれん草と鶏肉の炒め物、鯖の塩焼き、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、うどんの汁残り、もやし炒め、ソーセージ、ゆで玉子。
夕食は、うどんの汁残り。
子供たちが通う学校の歓送迎会があり、PTAの役員をやっているかみさんも行く事になったので、子守りのため、私はお休みとしました。
ちなみに、去年までの教頭が今年校長となり転勤したのですが、彼はトランペットをやる様です。音楽系が主の先生が校長になるというのは結構、珍しいケースかな。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 2日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、ほうれん草と鶏肉の炒め物、鯖の塩焼き、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、うどんの汁残り、もやし炒め、ソーセージ、ゆで玉子。
夕食は、うどんの汁残り。
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| 2日の昼食 |
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| 2日の夕食 |
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