久々にスキレットを使って、キャベツの蒸し焼きを作りました。プレヒートから弱火でやるのがうまくいくポイントです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 27日の朝食 |
朝食は、キャベツの蒸し焼き、焼豚、サバの水煮、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、鍋残り。
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| 27日の夕食 |
2017年4月3日月曜日
698日目 久々のキャベツの蒸し焼き - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
久々にスキレットを使って、キャベツの蒸し焼きを作りました。プレヒートから弱火でやるのがうまくいくポイントです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、焼豚、サバの水煮、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、鍋残り。
久々にスキレットを使って、キャベツの蒸し焼きを作りました。プレヒートから弱火でやるのがうまくいくポイントです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、キャベツの蒸し焼き、焼豚、サバの水煮、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、鍋残り。
697日目 威風堂々 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
娘が学年の切り替わりでリコーダーを持ち帰って来ました。で、卒業式でエルガーの威風堂々を演奏したそうで、吹いて聞かせてくれます。で、youtube等にある演奏と合わせて吹きたいというので、やってみたのですが音が合いません。原曲はニ長調で作曲されているのですが、娘が演奏したのはハ長調に移調したバージョンでの演奏だったようです。
ヴァイオリンだとニ長調が演奏しやすいようですが、リコーダーだけの場合は、ハ長調に移調した方が生徒の負担が少ないとの判断だったんでしょうね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、抜き。
昼食は、サラダ、イカフライ、ささみカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、チーズ。
娘が学年の切り替わりでリコーダーを持ち帰って来ました。で、卒業式でエルガーの威風堂々を演奏したそうで、吹いて聞かせてくれます。で、youtube等にある演奏と合わせて吹きたいというので、やってみたのですが音が合いません。原曲はニ長調で作曲されているのですが、娘が演奏したのはハ長調に移調したバージョンでの演奏だったようです。
ヴァイオリンだとニ長調が演奏しやすいようですが、リコーダーだけの場合は、ハ長調に移調した方が生徒の負担が少ないとの判断だったんでしょうね。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 26日の昼食 |
昼食は、サラダ、イカフライ、ささみカツ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、チーズ。
2017年4月2日日曜日
696日目 blogのツケ、あと1週間 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
blogのツケが溜まっていました。残りは、あと1週間。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、鍋残り、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、サラダ、メンチカツ、チーズ、ツナ缶、しじみの味噌汁。
8品目クリア。
blogのツケが溜まっていました。残りは、あと1週間。(^^;
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 25日の朝食 |
朝食は、鍋残り、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、サラダ、メンチカツ、チーズ、ツナ缶、しじみの味噌汁。
8品目クリア。
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| 25日の夕食 |
695日目 終業式 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
子供たちの学校は、今日、終業式。
明日から春休みに入ります。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、サラダ、煮物、つくね、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ。チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
子供たちの学校は、今日、終業式。
明日から春休みに入ります。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 24日の朝食 |
朝食は、サラダ、煮物、つくね、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ。チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 24日の夕食 |
694日目 ステーキ1ポンド - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
今回もステーキは1ポンド(450g)です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、チキン、ホタテ、しじみの味噌汁。
昼食は、ステーキ宮にて、ステーキ、サラダ。
夕食は、煮物、サバの塩焼き、サラダ、チーズ、しじみの味噌汁。
今回もステーキは1ポンド(450g)です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 23日の朝食 |
朝食は、チキン、ホタテ、しじみの味噌汁。
昼食は、ステーキ宮にて、ステーキ、サラダ。
夕食は、煮物、サバの塩焼き、サラダ、チーズ、しじみの味噌汁。
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| 23日の昼食 |
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| 23日の夕食 |
693日目 レタス1個 - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
昼食のにサラダを買いに行ったら、ドンキホーテで見切り品のレタスが100円であったので、それを買ってきました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、鍋残り、穴子の天ぷら。
昼食のにサラダを買いに行ったら、ドンキホーテで見切り品のレタスが100円であったので、それを買ってきました。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 22日の朝食 |
朝食は、鍋残り、穴子の天ぷら。
昼食は、メンチカツ、サーモンフライ、チーズ、茄子、レタス、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、チキン、鍋残り。
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| 22日の昼食 |
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| 22日の夕食 |
692日目 ランチ美味しい - 104.5kg
朝の計量で、変わらずの104.5kg。
昼食は、東京駅構内の店で。美味しかったです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
朝食は、抜き。
昼食は、Vimon東京駅キッチンストリート店にて。
夕食は、メンチカツ、あじフライ、野菜炒め、海草サラダ、焼き鳥、うずら玉子串、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、東京駅構内の店で。美味しかったです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
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| 21日の昼食 |
朝食は、抜き。
昼食は、Vimon東京駅キッチンストリート店にて。
夕食は、メンチカツ、あじフライ、野菜炒め、海草サラダ、焼き鳥、うずら玉子串、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
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| 21日の夕食 |
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