196日目 行ったり来たり - 99.8kg

朝の計量で、0.2kg減の99.8kg。

ぎりぎり3桁脱却。一進一退が続きます。

昨日の食事:
朝食兼昼食は、ローソンのミックスサラダ、セブンイレブンの揚げ鶏、あらびきフランク、ゆで玉子 2個、サンドラッグのメンチカツ、イカカツ。
夕食は、セブンイレブンの揚げ鶏、あらびきフランク、ゆで玉子 2個。

195日目 好きな言葉は「ちんあなご」 - 100.0kg

朝の計量で、0.8kg増で100.0kg。

調整に失敗し、また3桁です。

好きな言葉は？と訊かれて、皆さんは何とこたえるでしょうか。私は、日頃その様な問いを想定していないので、ちょっと回答につまってしまいます。
先日、長男の何かの教材に「好きな言葉は？」という欄があり、下手な字で何か書いてあるので、読んでみると書いてあった言葉は「ちんあなご」。突き抜けた感性に思わず笑ってしまいました。
長男の感性には驚かされる事がしばしばあります。幼稚園の時、同じクラスのRちゃんが好きだという話なので、「Rちゃのどこが好きなの？」と訊いたら「後ろ」という答えが返って来てびっくりしました。で、｢後ろだとお顔が見えないよ」というと、今度は「じゃ前」という答え。私には出て来ない回答です。
今日、11月11日は「チンアナゴの日」。2013年にすみだ水族館がチンアナゴが砂から体を出している姿が数字の1に似ているからという理由で決めたそうです。息子に教えてあげたら喜ぶかな。

昨日の食事:

10日の朝食

朝食は、なすとぴーまんの蒸し焼き、チキンソテー、チーズ、ゆで玉子 2個。
昼食は、ゆで玉子 2個、薄切りハム 6枚、なすとピーマンの蒸し焼き、メンチカツ、厚切りハムカツ、大根と玉子のサラダ、鶏のから揚げ 1個。
夕食は、サンドラッグのメンチカツ、はんぺんフライ、ローソンのミックスサラダ、ブランパン 1個、セブンイレブンのあらびきフランク、揚げ鶏。
夜食に、ファミマのスパイシーチキン。

194日目 HDD交換作業中 - 99.2kg

朝の計量で、0.6kg減の99.2kg。

しゃぶしゃぶ食べ放題で増加に転じましたが、一日で減少に持って行けました。

自宅で使用しているノートPCの1台でSMARTのエラーが出る様になったため、TSUKUMOのネットショップでHDDを購入。:現在、リカバリ中です。
ノートPCのドライブ交換は何度かやっていますが、全てSSDへの置き換えという形でした。しかし、今回は実質据え置いて使用しているPCで、メカニカルな衝撃を考慮するより、容量を取りたかったので、HDDへの置き換えとしました。2.5inchのHDDを買うのは初めての様な気がします。作業が完了すると、HDDの容量が750GBから1TBに増えます。

昨日の食事:
朝食兼昼食は、もやし炒め、フランクフルト 2本、さんまの味付け(缶詰)。
さんまの味付けは、たれを飲まない様にして、炭水化物の摂取量を減らしています。全部飲んでも11gなので、許容範囲ではあるのですが。
夕食は、サンドラッグのカットレタス、メンチカツ、ローソンのブランパン 2個、セブンイレブンのゆで玉子 2個、あらびきフランク、揚げ鶏。

193日目 しゃぶしゃぶ食べ放題 - 99.8kg

朝の計量で、0.8kg増の99.8kg。

食べ放題で、しこたま食べたのですが、この程度の増加で抑えられました。

和食さとは、優待券の消費のため年2回程度しゃぶしゃぶ食べ放題に行っています。成田店が無くなったため、東習志野店に行くことが多いのですが、今回は買い替えた車に付いていたETCの動作確認も兼ねてららぽーと前店に行きました。
娘はタブレットで注文出来る事がお気に入りです。

昨日の食事:

8日の朝食

朝食は、なすとピーマンの蒸し焼き、ソーセージ、ハム、ゆで玉子。追加で目玉焼き。
自分自身では綺麗に盛り付けられたと思ったのですが、かみさんに言わせると、ただ並べただけで面白くないとの意見でした。
昼食は、スーパータイヨーのメンチカツ、イカフライ、あじフライ。
夕食は.、和食さとの「さとシャブプレミアムコース」。
たらふく食べたのですが、糖質は、てんぷらと串かつの衣、ソース、すし3個とかなり抑えています。道産豚のしゃぶしゃぶセットに入っている豚肉が美味しかったです。

192日目 当初の目標値 - 99.0kg

朝の計量で、0.4kg減の99.0kg。

99kgから100kgの間を漂っていますが、ちょっと食べ過ぎると3桁になってしまうので、95kg台あたりにしたいです。

昨日の食事:

7日の朝食

朝食は、なすとピーマンの蒸し焼き、キャベツの蒸し焼き with玉子1個、フランクフルト 2本、ゆで玉子 2個。
昼食は、COCOSのビーフハンバーグステーキ、ドリンクバー。
ライスは取っていませんが、付け合せのポテトが炭水化物です。
夕食は、おからハンバーグ、サーモンの刺身。

191日目 2桁台を維持 - 99.4kg

朝の計量で、0.4kg減の99.4kg。

無事2桁台を維持しました。

昨日の食事:

6日の朝食

朝食は、なすとピーマンの蒸し焼き、ゆで玉子 2個、がんもどき、マルシンハンバーグ。
昼食は、セブンイレブンのあらびきフランク、ゆで玉子 2個、サンドラッグの5品目のサラダ キャベツや玉ねぎ、メンチカツ 2個、から揚げ串、ローソンのブランパン 1個。
夕食は、ローソンのブランパン 2個。

190日目 セブンイレブンのさばの塩焼きが美味しい - 99.8kg

朝の計量で、0.8kg増の99.8kg。

炭水化物を採りつつも、この程度の増加で抑えられました。

昨日の食事:

5日の夕食

朝食は、寿司の残り3つ、ゆで玉子 2個、なすとピーマンの蒸し焼き。
昼食は、セブンイレブンのさばの塩焼き。フライドチキン 2個、いか刺し、あなごの天ぷら、豚肉と青梗菜の炒め物、たこ焼き 3個。
夕食は、セブンイレブンのさばの塩焼き、なすとピーマンの蒸し焼き、フランクフルト 2本、ほうれん草炒め、ヨーグルト 1/3パック、ゆで玉子 1個。
10月末まで、セブンイレブンでお惣菜を5個買うと指定商品への無料引換券が貰える企画がありましたが、ゆで玉子とカットサラダがお惣菜扱いだったため、引換券が全部で7枚貰えました。残っていた4枚を全部さばの塩焼きに替え、この日は2つ食べています。一つ200円程度ですが、美味しいです。