761日目 長男の歯医者 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

小３の長男が学校の歯科検診に引っ掛かってしまったので、歯医者に行ってきました。甘いものばかり食べて歯磨きも手抜きしているので、今まで引っ掛からなかったのが不思議なくらいですが。
行ったら半ベソで、結局、口の中に器具を入れる練習のみ。昔は有無を言わせず削った様に思うのですが、随分と緩くなったものだなと思いました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

29日の朝食

朝食は、野菜炒め、ワカサギの天ぷら、玉子焼き、チーズ、わかめ、しじみの味噌汁。
昼食は、チーズ、ゆで玉子。
夕食は、うどんのつゆ、ゆで玉子、チーズ。

29日の夕食

760日目 久々のどん亭 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

久し振りにどん亭に行って来ました。数年ぶりなのですが、店員さんが覚えてくれていてビックリでした。さすが接客業。(^^)

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

28日の昼食

朝食は、チーズ。
昼食は、どん亭で、しゃぶしゃぶ定食。
夕食は、ワカサギの唐揚げ、サラダ、玉子焼き、しじみの味噌汁。

28日の夕食

759日目 運動会 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。
27日
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

27日の朝食

朝食は、エビフライ、から揚げ。
昼食は、運動会のお弁当。
夕食は、サラダ、ほうれん草炒め、厚揚げ、チーズ、しじみの味噌汁。

27日の昼食

27日の夕食

758日目 SQL - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

都議選を前に、久々にSQL作成。集計用のSQLを書くのはパズルを組み立てる様で楽しいです。でも帰りが遅くなってしまい、夕食は軽く。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

26日の昼食

朝食は、チーズ。
昼食は、サラダ、串カツ、メンチカツ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、レタス。

26日の夕食

757日目 夜は軽めに - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

帰りが遅くなったので、夜は軽くしました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

25日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、サラダ、串カツ、メンチカツ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、うどんの汁残り、厚揚げ。

25日の夕食

756日目 串カツ - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

朝と夜に串カツが入っていますが、別の所で買った物です。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

24日の朝食

朝食は、サラダ、かにかま、串カツ、うずら玉子串、チーズ、わかめ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サラダ、串カツ、メンチ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、サラダ、うどんつゆ残り、ゆで玉子。

24日の昼食

24日の夕食

755日目 都議選 - 104.5kg

朝の計量で、変わらずの104.5kg。

都議選が近付いてきました。ちょっと忙しくなるかな。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇

23日の朝食

朝食は、うどんのつゆ残り。
昼食は、ファミマのサラダ、ファミチキ。魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、サラダ、メンチカツ、キャベツメンチ、串カツ、チーズ、しじみの味噌汁。

23日の昼食

23日の夕食