122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2018年3月20日火曜日
1003日目 生ハム - 109.0kg
朝の計量で、変わらずの109.0kg。
1/26
夕食には久しぶりの生ハムです。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
26日の朝食
朝食
は、レタス、ファミチキ、ジャンボフランク、ちーかま、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、チーズ、魚肉ソーセージ。
夕食
は、生ハムサラダ、漬物、焼売。
26日の夕食
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