122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
2018年3月20日火曜日
1002日目 朝食は弁当の余り物 - 109.0kg
朝の計量で、変わらずの109.0kg。
1/25
朝食は、かみさんの弁当の余り物です。
昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
25日の朝食
朝食
は、もやし炒め、ソーセージ、かにかま、玉子焼き、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食
は、トマトソース、もつ焼き、フライドチキン。
夕食
は、レタス、メンチカツ、うずらの玉子串、魚肉ソーセージ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
25日の昼食
25日の夕食
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