2017年2月22日水曜日

660日目 徳州会病院 - 102.5kg

朝の計量で、変わらずの102.5kg。

午前中、最近近所にオーブンした徳州会病院に行って来ました。近くを通っても営業しているかわかりずらいのですが、しっかりやっていました。某ドラマのロケで使用され、米倉涼子も撮影のため来た事があるそうです。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
17日の朝食

朝食は、サラダ、ししゃも、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、チーズ。
夕食は、キャベツの千切り、白身魚ととうふのふんわり天、ハムカツ、メンチカツ、うずら玉子串、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。


2017年2月18日土曜日

659日目 歩く - 102.5kg

朝の計量で、0.5kg増の102.5kg。

仕事は午後からの出勤だったんですが、朝から電話がジャンジャン掛かって来た上、メールの対応も必要となってしまい、電車の中で処理していたらついつい乗り過ごし。結局上野まで行ってしまい、そこから歩いて出社しました。
それなりの運動になったけど、夜、飲んでしまったので結果的に体重が増えてしまいました。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
16日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、とんかつ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、抜き。
夕食は、サラダ、うの花、チーズ、ハムカツ、メンチカツ、うずらの玉子串、しじみの味噌汁。

16日の夕食

2017年2月17日金曜日

658日目 ベートーヴェン交響曲全集 - 102.0kg

朝の計量で、変わらずの102.0kg。

後輩の娘が、紹介ポイント欲しさに私をメルカリに勧誘してきたので、登録してしまいました。
せっかく登録したので、何か買ってみようと思い、とりあえずクラシック系CDのBOX物をいくつか買っていて、その内のひとつが1980年代に録音したカラヤンのベートーヴェン交響曲全集。
カラヤンのベートーヴェン交響曲全集は、1950年代にフィルハーモニア管弦楽団と録音したもの、1960年代、1970年代、1980年代にベルリンフィルと録音したものの4種類があり、1960年代に録音したものについては、SACDのハイブリッド版が出ています。
このうち、1980年代に録音したものは、単品で購入したCDがあり、全集の購入をためらっていたのですが、今回、メルカリで購入。パッケージ的なバリエーションはあるのですが、これで録音自体は4種類全てコンプです。
カラヤン以外の演奏も含め、今度、聴き比べてみたいなと思いますが、全集一つ聴くのに一日掛かるので、いつになることやら。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
15日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、ツナ缶、玉子焼き、チーズ、しじみの味噌汁。
玉子焼きは、娘の朝食用に作ったものから2切れだけ取り出しました。甘みはラカントで付けていますので、低糖質です。
昼食は、キャベツの千切り、揚げだし豆腐、チーズ、しじみの味噌汁。
夕食は、グラタンの具。
15日の昼食 

15日の夕食

657日目 ブリ旨し - 102.0kg

朝の計量で、変わらずの102.0kg。

久々に、肉のハナマサに行ったら、ブリの刺身が半額で売っていたので買って来ました。ブリは美味しいですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
14日の朝食

朝食は、鍋残り。
昼食は、チーズ。
夕食は、フライドチキン、ぶりの刺身、サンマの開き、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
14日の夕食

656日目 変わらず - 102.0kg

朝の計量で、変わらずの102.0kg。

夕食の鍋には、長男用のうどんが入っています。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
13日の昼食

朝食は、抜き。
昼食は、ファミマのシーチキン&コーンサラダ、ファミチキ、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
夕食は、鍋残り。

13日の夕食

2017年2月13日月曜日

655日目 ほっともっと - 102,0kg

朝の計量で、変わらずの102.0kg。

ほっともっとで値引きセールをやっていたので、昼食に採用。ここの鶏肉系は良いのですが、とんかつはいまひとつですね。

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
12日の朝食

朝食は、鍋残り、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サラダ、鶏のからあげ、たらのめの天ぷら、とんかつ。
夕食は、サラダ、ハムカツ、うずらの玉子串、チーズ、しじみの味噌汁、とろろ汁。
12日の昼食
12日の夕食

654日目 にんにく - 102.0kg

朝の計量で、0.5kg増の102.0kg。

買ってあったニンニクが古くなってきていて、かみさんが
「もう駄目じゃない?」
というので、電子レンジで加熱して5~6個食べました。そしたらかみさんから臭いと苦情が。(^^;

昨日の食事:
肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇
11日の朝食

朝食は、キャベツの蒸し焼き、ソーセージ、サラダ、ツナ缶、チーズ、しじみの味噌汁。
9品目クリア。
昼食は、サバの塩焼き。
夕食は、チーズ、ニンニク。

11日の昼食